10 Lời Khuyên Để Bảo Vệ Sức Khỏe Trẻ Em Trong Mùa Thu

Theo các chuyên gia sức khỏe trẻ em, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ yếu nên dễ mắc bệnh truyền nhiễm. Do đó, việc trang bị kiến thức chăm sóc sức khỏe cho trẻ trong mùa thu là rất quan trọng. Dưới đây là 6 điều cần lưu ý:

1. Tránh đưa trẻ đến nơi đông người để giảm nguy cơ lây nhiễm.

2. Mặc thêm áo cho trẻ để giữ ấm.

3. Cho trẻ uống nước ấm, tránh nước lạnh để phòng viêm họng.

4. Chú ý tiêm chủng, đặc biệt là vaccine rotavirus để giảm nguy cơ tiêu chảy.

5. Đảm bảo vệ sinh cá nhân cho trẻ, đeo khẩu trang khi ra ngoài, và súc miệng nước muối mỗi sáng và tối.

6. Làm sạch không khí trong phòng bằng cách mở cửa sổ từ 30 đến 40 phút mỗi ngày.

7. Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc và có chế độ sinh hoạt khoa học từ nhỏ giúp nâng cao hệ miễn dịch trong mùa thu. 8. Tập thể dục hàng ngày, ít nhất 2 giờ hoạt động ngoài trời, không chỉ tăng cường thể chất mà còn nâng cao sức đề kháng cho trẻ. Mát xa cũng giúp lưu thông máu, và bơi lội được xem là môn thể thao tốt nhất cho hệ miễn dịch. 9. Trẻ cần một chế độ ăn đa dạng, đầy đủ dinh dưỡng, với sự chú ý đến lượng protein, chất béo, vitamin và khoáng chất mỗi ngày, không chỉ đơn thuần là ăn nhiều chất bổ.

Giữ không khí vui vẻ trong gia đình rất quan trọng cho tâm lý trẻ, vì vậy người lớn cần chú ý để trẻ không bị áp lực hay buồn phiền.

Source: https://afamily.vn/me-va-be/20110911115537770/10-chu-y-de-bao-ve-suc-khoe-cua-tre-trong-mua-thu.chn